Im Surfblog gibt es das beste Online-Surftrainings-Workout und den Fitnessplan für Surfer zu Hause, besser Surfen mit viel Wissen und Spaß.
Surf Fitness Training ist eine gute Vorbereitung auf den Surfurlaub. Das wissen wir alle. Dennoch gelingt es den wenigsten, sich konsequent und optimal für den Surfsport fit zuhalten. Im Surfurlaub zeigt sich dann das Ergebnis: Muskelkater, Gelenkschmerzen und im schlimmsten Fall Verletzungen, die uns zu Pausen zwingen und den Spaß…
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Wie du bereits aus diesem Artikel weißt, gibt es in einer Welle verschiedene Energiezonen. Wie du die Welle absurfst entscheidet darüber, ob du die Energie und den Raum der Welle optimal nutzt. Gelingt es dir, die optimale Linie zu finden, in der du die Welle abreitest, kannst du die Wellenenergie…
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Surf Mentalübung: In vollen Line Ups entspannter surfen – Bist du in vollen Line Ups beim Surfen eher entspannt? Oder gehörst du zu denen, die sich da so gar nicht wohl fühlen? Fakt ist: Volle Line Ups sind mittlerweile an der Tagesordnung. Denn der Surfsport wächst und findet täglich neue,…
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Tofu Spinat Curry aus der Surf Soul Food Küche: Das Rezept ist schnell zubereitet, super lecker & versorgt dich mit wertvollen Nährstoffen. Vegan & Low Carb
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Welche Voraussetzungen für das Surfen muss ich erfüllen? – Diese Frage stellen sich viele, die mit dem Surfen beginnen wollen. Denn selbst wenn du noch nie gesurft bist, sollte klar sein: Surfen fordert dich massiv. Es fordert uns körperlich und mental. Ja, Surfen ist beschwerlich – zwar auf eine gute…
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Surfer beschreiben eine Welle vielleicht als episch, perfekt oder auch als mushy. Sie fasziniert durch ihre Schönheit und vor allem durch die Bedeutung für uns Surfer. Wahrscheinlich ist es unmöglich, eine Welle akkurat zu beschreiben, da sie nichts anderes ist, als eine sich ständig in ihrer Form wandelnde Energie. Dennoch…
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Gerade bei uns Surferinnen ist die Haut sehr strapaziert. Die intensive Sonneneinstrahlung wirkt austrocknend und der Sand reizt sie zusätzlich. Und obwohl Salzwasser grundsätzlich gut für die Haut ist, ist die Wasserqualität vielerorts leider nicht die Beste. Das kann zu Unreinheiten führen kann. Mit den folgenden 3 Tipps kannst du…
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Auch wenn du dich am liebsten gleich in die Wellen stürzen würdest: ein Surfspot Check ist Pflicht. Spätestens, wenn du nicht mehr mit einem Surfguide unterwegs bist, sondern dich alleine auf Wellenjagd begibst, gibt es kein drum herum mehr. Warum du nie auf einen Surfspot Check verzichten solltest, auf welche…
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Kennst du das auch? Du kommst nach einem anstrengenden Tag nach Hause. Eigentlich hast du dir vorgenommen noch zu trainieren, aber dein Kopf rattern schon die Ausreden herunter. Zu müde, heute nicht mehr, lieber Morgen. Das Problem ist, dass es morgen auch wieder stressig wird und so weiter und so…
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Die häufigsten Probleme beim Duck Dive sind: zum einen das falsche Timing, zum anderen, dass das Surfboard nicht tief genug heruntergedrückt wird. Das Timing ist eine Sache der Erfahrung und der Übung und lässt sich nur im Wasser trainieren. Die Kraft für einen tieferen Duck Dive kannst du an Land…
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Um grüne Wellen zu surfen, musst du erst einmal ins Line Up. An vielen Spots ist es einfach unmöglich um die brechenden Wellen herum zu paddeln, weil es keinen erkennbaren Channel gibt. Daher bleibt dir nichts anderes übrig, als dich durch die Wellen zu kämpfen. Die Surftechnik Duck Dive erlaubt…
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„Surf Fitnesstraining bringt nichts, nur durch Surfen selbst wird man besser.“ So oder so ähnlich bekommen wir das immer wieder zu hören. Und grundsätzlich stimmen wir dem sogar zu… Genau, jetzt kommt das große ABER! Wir müssen hier nämlich differenzieren. In diesem Artikel verraten wir dir, warum ein Training an…
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