Besser Surfen

mit Surf Fitness für Body, Mind & Soul

Bekannt aus

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Surf Workout und Surf Fitness Training für Surfer

Surf Workouts und Surf Fitnesstraining für Surfer

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Surffit in 6 Wochen

Der Intensiv Onlinekurs zur perfekten Surftrip Vorbereitung. Mach dich auf den Punkt fit mit Body, Mind und Soul, damit du im Surfurlaub voll durchstarten kannst.

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Surf Fitness Club

Langfristig an deiner Surffitness arbeiten. Mit Zugriff auf über 100 Surf Workouts und Trainingspläne für dein spezifisches Surfziel, z.B. mehr Paddelpower oder bessere Turns.

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Take Off Minikurs

Der Minikurs bringt dich sicher auf’s Surfboard. Videolektionen zur Technik, spezifische Workout und Mentaltraining erwarten dich.

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Paddle Hard Minikurs

In diesem Minikurs kannst du deine Paddle Power aktivieren. In 5 Modulen gibt es Workouts, Paddletechnik und Mentaltraining!

Endlich ist er da, der langersehnte Surfurlaub. Voller Freude stürzt du dich in die Wellen, aber nach ein paar Paddelzügen spürst du schon, dass du viel zu viele Trainings hast ausfallen lassen. Obwohl du dir extra vorgenommen hattest, dass du dich diesmal auf deinen Surftrip vorbereitest. Denn du weißt jetzt schon, dass bereits morgen, spätestens übermorgen ein fieser Muskelkater auf dich wartet. Und genauso ist es. Statt geschmeidig durch das Wasser zu gleiten, quälst du dich. Statt Fortschritte zu machen, fängst du immer wieder von vorne an.

Statt Freude zu empfinden, empfindest du Frust. Denn schon wieder verbringst du die kostbare Zeit am Meer damit, dich über dich selbst zu ärgern. Wieder siehst du, wie andere die Wellen rocken, während es bei dir so überhaupt nicht klappen will. Je mehr Druck du dir machst, desto weniger klappt es. Du weißt auch, dass es, gerade wenn du das Gefühl hast, jetzt könnte es was werden, schon wieder nach Hause geht.

Was wäre, wenn ich dir sage, dass du mit der richtigen Surf Vorbereitung…

mit Leichtigkeit mehr Wellen bekommst, mehr Power für längere Surfsessions hast und Frust und Enttäuschung auf deinen Surftrips der Vergangenheit angehören werden?

 

Hallo, ich bin Ramona

Surf Fitness Coach, Yogateacher, Mentaltrainerin, Breathwork Facilitator, QiGong Teacher

Ich verhelfe passionierten landlocked Surferinnen, die eine tiefe Liebe zum Ozean und zum Surfsport empfinden, zu einem besseren Surferlebnis.

Als deine Trainerin bin ich verständnisvoll, ich motiviere dich und baue dich auf, wenn du es brauchst, aber: Bei mir gibt es keinen Schonwaschgang, weil es den im Meer auch nicht gibt.

Der Ozean sagt nicht: „Na gut, dann mach ich mal weniger heftig, wenn du heute keine Lust hast 100% zu geben“

Mit mir gibt es den Deep Dive – Vestehen, Lernen, Anwenden… erst an Land, dann auf dem Wasser… MIT ERFOLG.

 

Erst als ich begonnen habe, volle Verantwortung für mich, mein Mindset und meinen Körper zu übernehmen, ist die Leichtigkeit zurück in mein Surfen gekehrt.

 

 

Mehr Wellen, längere Sessions und schnellere Fortschritte auf deinem Surftrip.

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Tipps, Tricks und Wissen für Surfer

Im Surfblog findest du hilfreiche Beiträge rund um die Themen Surfen und Surf Fitnesstraining.

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Online Training für Surfer

Die perfekte Surfvorbereitung für alle, die im Surfurlaub maximale Fortschritte und 100% Spaß wollen.

Teste den Surf Fitness Club

7 Tage lang für nur 1€ 

Du bekommst vollen Zugriff auf die Inhalte der Standard Mitgliedschaft. Einfach anmelden, einloggen und sorfort mit dem Training starten.

Surffit in 6 Wochen

DEIN ONLINE SELBSTLERNKURS ZUR EFFEKTIVEN SURFTRIP VORBEREITUNG

Surf Fit in 6 Wochen ist ein umfassendes, bislang einzigartiges intensives Online Selbstlern-Programm zur Vorbereitung auf den Surfurlaub. Für alle Landlocked Surfer*innen, die genug davon haben, jeden Surfurlaub wieder bei Null anzufangen. Dieses intensive Online Programm macht dich von Kopf bis Fuß surffit. 

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Surf Fitness Workouts

Wachse mit den funktionalen surfspezifischen Workouts. Damit schaffen wir die optimalen körperlichen Voraussetzungen für das Surfen. Du baust Kraft und Ausdauer auf und steigerst deine Mobilität.

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Surf Flow & Surf Yoga

Die Flow – Sessions können zu deiner täglichen Bewegungsroutine werden. Die Yoga und Mobility Einheiten sorgen für Flexibilität und Beweglichkeit beim Surfen.

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Surf Wissen & Technik

Du bekommst Wissen, dass du dir beim Surfen zu nutze machen kannst. Du kannst dadurch zum Beispiel mehr Wellen bekommst, weil du lernst sie zu lesen. Das Verstehen der Surftechniken hilft dir, die Bewegungsabläufe besser auszuführen.

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Extras & Tipps

Es gibt zudem auch jede Menge Extras, wie zum Beispiel mentale Trainingseinheiten, Meditationen, Tipps und vieles mehr, mit dem du dein Training ideal ergänzen kannst.   

Wellenreiten surfen loslassen

„Die Tipps sind der Hammer, allein dafür lohnt es sich, dabei zu sein. Man merkt einfach, wie viel Herzblut in der Plattform steckt. Die Ergebnisse sprechen für sich. Ich bin fitter, flexibler, stärker und das Surfen gelingt mir besser. „

„Vielseitig, herausfordend, wertschätzend, strukturiert und authentisch! Ich konnte auf alle Fälle viel mitnehmen und bin motiviert, es in Praxis umzusetzen!“

Aktuelles aus dem Surf Blog

Hier dreht sich alles um die Themen Surfen und Surf Fitnesstraining. Wir versorgen dich mit Surf Workouts und Surf Tipps. Wir vermitteln dir Surf Wissen und Surf Techniken. Mit Surf Meditationen und Surf Mentaltraining tun wir etwas für deine Surfer-Seele. 

Nachhaltige Geschenkideen für Surfer, Surferinnen und Meerliebhaber 2021

Geschenkideen für den Surfer oder die Surferin? Auch 2021 stellen wir uns wieder die Frage: Was schenkt man einem Surfer zu Weihnachten? Womit bereitet man einer Surferin eine Freude. Und wie immer lautet unser Motto dabei: Sinnvoll schenken statt sinnlos kaufen. ...

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Surfing Workout | 5 Min HIIT für mehr Ausdauer beim Surfen Hier ein kurzer Quickie für Deine Ausdauer, den du immer mal wieder Zwischendurch machen kannst, auch wenn du keine große Lust aufs Training hast.    Surfing Workout | 5 Min HIIT für mehr Ausdauer beim...

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Paddle Surfing Workout | Upper Body HIIT for Surfer

Paddle Surfing Workout – Upper Body HIIT for Surfer to improve your paddling. You want to paddle effortlessly into the line up and with power into the waves? In this Workout we will boost your paddling power for long paddle sessions and powerful paddle sprints....

Fall in Love with Paddling

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Paddle Challenge

Paddle Challenge 2021 We are doing it again! There is a new round of our famous Paddle Challenge! If you ever wished to paddle more effortlessly and with ease into the line up and powerfully into the waves, instead of feeling like a T-Rex with tiny arms that can...

Vegane Möhren-Mango-Suppe – nur 5 Zutaten

Möhren-Mango-Suppe – Nur 5 Zutaten und blitzschnell zubereitet – fruchtig, sommerlich, vegan, leicht Dieses Rezept stammt aus der Rezepte-Sammlung des Surf Fitness Clubs . Wenn du Lust auf mehr gesunde Rezepte und knackige Workouts hast, komm gerne in den...

Weitere Themen im Blog

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Frequently Asked Questions

Du hast noch eine Frage?

Wie funktioniert das mit dem Online Training?

Mit dem Kauf bekommst du Zugriff auf unsere surfspezifischen Workouts und Inhalte. Diese kannst du von überall abrufen, wo es Internet gibt. Du bekommst die Übungen zu jedem Workout erklärt und kannst dann das Play Along Video laufen lassen und mittrainieren.

Was passiert nach dem Kauf?

Nach der erfolgreichen Buchung erhältst du eine sofortige Bestellbestätigung und Rechnung von Digistore24.

Auf der Danke-Seite findest du den Link zur Mitgliederplattform und deine Zugangsdaten.

WELCHE TECHNISCHEN VORRAUSSETZUNGEN GIBT ES?

Du brauchst nichts weiter, als ein Smartphone, Tablet oder einen PC und eine stabile Internetverbindung. Du loggst dich über deinen Browser ein und kannst somit immer und überall trainieren.

Kann ich jederzeit starten?

Ja. Sobald du dich entschieden hast, mit uns zu trainieren, kannst du dich anmelden und sofort starten.

Wie lange habe ich Zugriff?

Das 6 Wochenprogramm steht dir garantiert Minimum ein Jahr zur Verfügung. Du kannst es also immer wieder in deinem eigenen Tempo wiederholen und deine Lieblingsworkouts so oft du magst machen.

Auf die Inhalte des Surf Fitness Clubs hast du Zugriff, solange du Mitglied bist. Wenn du deine Mitgliedschaft kündigst, kannst du nicht mehr auf die Inhalte zugreifen.

BENÖTIGE ICH IRGENDWELCHE FITNESSGERÄTE ODER MUSS ICH FÜR DAS TRAINING IN EIN STUDIO GEHEN?

Nein. Weder noch. Alle Übungen lassen sich mit deinem Körpergewicht und Alltagsgegenständen, wie z.B. einem Stuhl oder Handtuch, durchführen. Falls du noch keine Trainingsmatte hast, empfehlen wir dir eine anzuschaffen. Vereinzelt kommen Minigeräte zum Einsatz, wie ein Theraband oder Kurzhanteln. Wir sagen dir jedoch rechtzeitig Bescheid, sodass du dir die Gegenstände bei Bedarf kaufen kannst oder wie du improvisieren kannst.

Surf Fitness Online proudly supports

Wir sind leidenschaftliche Surfer, das Meer und der Surfsport liegen uns sehr am Herzen. Wir möchten dazu beitragen, dass die Ozeane erhalten bleiben und fördern, dass das Surfen Menschen und Kulturen zusammenbringt. 

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Die in Indonesien und Australien registrierte Hilfsorganisation
A Liquid Future zielt durch Empowerment-Programme, die gemeinsam mit der Bevölkerung vor Ort entwickelt werden, darauf ab, dass abgelegene, vom Tourismus betroffene Küstengemeinden in Indonesien, informierte Entscheidungen für ihre Heimat und unseren Planeten treffen können. Der Lehrplan aus Kreativer Bildung, Surfen und Technologie fördert die Rettung von Meeresökosystemen, die Gleichberechtigung von Mädchen und die Bekämpfung des Klimawandels.

www.aliquidfuture.com

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