Besser Surfen

mit Surf Fitness für Body, Mind & Soul

Bekannt aus

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Surf Workout und Surf Fitness Training für Surfer 

Surf Workouts und Surf Fitnesstraining für Surfer

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Surffit in 6 Wochen

Der Intensiv Onlinekurs zur perfekten Surftrip Vorbereitung. Mach dich auf den Punkt fit mit Body, Mind und Soul, damit du im Surfurlaub voll durchstarten kannst.

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Surf Fitness Club

Langfristig an deiner Surffitness arbeiten. Mit Zugriff auf über 100 Surf Workouts und Trainingspläne für dein spezifisches Surfziel, z.B. mehr Paddelpower oder bessere Turns.

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Take Off Minikurs

Revulotioniere deinen Take Off. Im Minikurs lernst du alles, was du brauchst, um mehr Wellen zu reiten, weil du mit deinem Pop Up schnell & sicher auf das Surfboard kommst.

Endlich ist er da, der langersehnte Surfurlaub. Voller Freude stürzt du dich in die Wellen, aber nach ein paar Paddelzügen spürst du schon, dass du viel zu viele Trainings hast ausfallen lassen. Obwohl du dir extra vorgenommen hattest, dass du dich diesmal auf deinen Surftrip vorbereitest. Denn du weißt jetzt schon, dass bereits morgen, spätestens übermorgen ein fieser Muskelkater auf dich wartet. Und genauso ist es. Statt geschmeidig durch das Wasser zu gleiten, quälst du dich. Statt Fortschritte zu machen, fängst du immer wieder von vorne an.

Statt Freude zu empfinden, empfindest du Frust. Denn schon wieder verbringst du die kostbare Zeit am Meer damit, dich über dich selbst zu ärgern. Wieder siehst du, wie andere die Wellen rocken, während es bei dir so überhaupt nicht klappen will. Je mehr Druck du dir machst, desto weniger klappt es. Du weißt auch, dass es, gerade wenn du das Gefühl hast, jetzt könnte es was werden, schon wieder nach Hause geht.

Was wäre, wenn ich dir sage, dass du mit der richtigen Surf Vorbereitung…

mit Leichtigkeit mehr Wellen bekommst, mehr Power für längere Surfsessions hast und Frust und Enttäuschung auf deinen Surftrips der Vergangenheit angehören werden?

 

Hallo, ich bin Ramona

Surf Fitness Coach, Yogateacher, Mentaltrainerin

Ich verhelfe passionierten landlocked Surferinnen, die eine tiefe Liebe zum Ozean und zum Surfsport empfinden, zu einem besseren Surferlebnis.

Als deine Trainerin bin ich sehr verständnisvoll, ich motiviere dich und baue dich auf, wenn du es brauchst, aber: Bei mir gibt es keinen Schonwaschgang, weil es den im Meer auch nicht gibt.
Der Ozean sagt nicht: „Na gut, dann mach ich mal weniger heftig, wenn du heute keine Lust hast 100% zu geben“

Mit mir gibt es den Deep Dive – Vestehen, Lernen, Anwenden… erst an Land, dann auf dem Wasser… MIT ERFOLG.

 

Erst als ich begonnen habe, volle Verantwortung für mich, mein Mindset und meinen Körper zu übernehmen, ist die Leichtigkeit zurück in mein Surfen gekehrt.

 

 

Mehr Wellen, längere Sessions und schnellere Fortschritte auf deinem Surftrip.

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Tipps, Tricks und Wissen für Surfer

Im Surfblog findest du hilfreiche Beiträge rund um die Themen Surfen und Surf Fitnesstraining.

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Online Training für Surfer

Die perfekte Surfvorbereitung für alle, die im Surfurlaub maximale Fortschritte und 100% Spaß wollen.

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Surf Mentaltraining

Große Sets, Wipe Outs oder volle Line Ups machen dir nichts aus, weil du die Technik beherrschst, über das Wissen verfügst und so selbstbewusst und entspannt im Line Up sein kannst. 

Teste den Surf Fitness Club

7 Tage lang für nur 1€ 

Du bekommst vollen Zugriff auf die Inhalte der Standard Mitgliedschaft. Einfach anmelden, einloggen und sorfort mit dem Training starten.

Take Off lernen im Minikurs

Lerne, wie du deinen Take Off verbessern kannst und dadurch mehr Wellen surfen wirst. Take Off Technik, Take Off Workout und Take Off Mindset für den perfekten Pop Up.

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Take Off Theorie & Technik

Verbessere deinen Take Off, indem du deine Technik verbesserst und häufige Fehler von Anfang an vermeidest. 

Take Off Workouts

Trainiere für einem besseren Take Off mit insgesamt 9 spezifischen, funktionalen Workouts. 

Surf Mentaltraining

Mit den Take Off Mentaltrainings kannst du auch in der Landlocked Zeit an deinen Surfskills feilen. 

BONUS

Die Bonuslektionen geben dir ein tieferes Verständnis für die Ausführung des Take Offs.  

Wellenreiten surfen loslassen

„Die Tipps sind der Hammer, allein dafür lohnt es sich, dabei zu sein. Man merkt einfach, wie viel Herzblut in der Plattform steckt. Die Ergebnisse sprechen für sich. Ich bin fitter, flexibler, stärker und das Surfen gelingt mir besser. „

„Vielseitig, herausfordend, wertschätzend, strukturiert und authentisch! Ich konnte auf alle Fälle viel mitnehmen und bin motiviert, es in Praxis umzusetzen!“

Aktuelles aus dem Surf Blog

Hier dreht sich alles um die Themen Surfen und Surf Fitnesstraining. Wir versorgen dich mit Surf Workouts und Surf Tipps. Wir vermitteln dir Surf Wissen und Surf Techniken. Mit Surf Meditationen und Surf Mentaltraining tun wir etwas für deine Surfer-Seele. 

Minf*ck: Du bist doch kein Surfer!

Kein Surfer! Wenn ich dich frage: „Bist du ein Surfer?“ Welche Antwort gibst du mir? Mir schien es eine lange, lange Zeit nahe zu unmöglich, diese Frage mit JA! zu beantworten. Vielleicht geht es dir, so wie es mir ging. Dann ist diese Story für dich! Du...

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Nachhaltige Geschenkideen für Surfer, Surferinnen und Meerliebhaber 2020

Geschenkideen für den Surfer oder die Surferin? 2020 ist ein Jahr wie kein anderes und auch Weihnachten wird dieses Jahr aller Voraussicht nach ein wenig anders werden. Umso wichtiger ist es mir, dir hier Geschenkideen für Surfer mit auf den Weg zu geben, die dem...

5 Minuten Workout für starke Arme zum Surfen

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Frequently Asked Questions

Du hast noch eine Frage?

Wie funktioniert das mit dem Online Training?

Mit dem Kauf bekommst du Zugriff auf unsere surfspezifischen Workouts und Inhalte. Diese kannst du von überall abrufen, wo es Internet gibt. Du bekommst die Übungen zu jedem Workout erklärt und kannst dann das Play Along Video laufen lassen und mittrainieren.

Was passiert nach dem Kauf?

Nach der erfolgreichen Buchung erhältst du eine sofortige Bestellbestätigung und Rechnung von Digistore24.

Auf der Danke-Seite findest du den Link zur Mitgliederplattform und deine Zugangsdaten.

WELCHE TECHNISCHEN VORRAUSSETZUNGEN GIBT ES?

Du brauchst nichts weiter, als ein Smartphone, Tablet oder einen PC und eine stabile Internetverbindung. Du loggst dich über deinen Browser ein und kannst somit immer und überall trainieren.

Kann ich jederzeit starten?

Ja. Sobald du dich entschieden hast, mit uns zu trainieren, kannst du dich anmelden und sofort starten.

Wie lange habe ich Zugriff?

Das 6 Wochenprogramm steht dir garantiert Minimum ein Jahr zur Verfügung. Du kannst es also immer wieder in deinem eigenen Tempo wiederholen und deine Lieblingsworkouts so oft du magst machen.

Auf die Inhalte des Surf Fitness Clubs hast du Zugriff, solange du Mitglied bist. Wenn du deine Mitgliedschaft kündigst, kannst du nicht mehr auf die Inhalte zugreifen.

BENÖTIGE ICH IRGENDWELCHE FITNESSGERÄTE ODER MUSS ICH FÜR DAS TRAINING IN EIN STUDIO GEHEN?

Nein. Weder noch. Alle Übungen lassen sich mit deinem Körpergewicht und Alltagsgegenständen, wie z.B. einem Stuhl oder Handtuch, durchführen. Falls du noch keine Trainingsmatte hast, empfehlen wir dir eine anzuschaffen. Vereinzelt kommen Minigeräte zum Einsatz, wie ein Theraband oder Kurzhanteln. Wir sagen dir jedoch rechtzeitig Bescheid, sodass du dir die Gegenstände bei Bedarf kaufen kannst oder wie du improvisieren kannst.

Surf Fitness Online proudly supports

Wir sind leidenschaftliche Surfer, das Meer und der Surfsport liegen uns sehr am Herzen. Wir möchten dazu beitragen, dass die Ozeane erhalten bleiben und fördern, dass das Surfen Menschen und Kulturen zusammenbringt. 

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Die in Indonesien und Australien registrierte Hilfsorganisation
A Liquid Future zielt durch Empowerment-Programme, die gemeinsam mit der Bevölkerung vor Ort entwickelt werden, darauf ab, dass abgelegene, vom Tourismus betroffene Küstengemeinden in Indonesien, informierte Entscheidungen für ihre Heimat und unseren Planeten treffen können. Der Lehrplan aus Kreativer Bildung, Surfen und Technologie fördert die Rettung von Meeresökosystemen, die Gleichberechtigung von Mädchen und die Bekämpfung des Klimawandels.

www.aliquidfuture.com

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