Mit dem Surf Workout für deine Surf Fitness schaffst du an Land die Basis für deine Top-Leistung im Wasser! Egal, ob Paddeln, Take Off oder Balance. Mit dem Surf Fitnesstraining wirst du fit für das Surfen und den Surfurlaub.
Willst du besser Surfen? Mehr Wellen bekommen? Oder längere Sessions surfen?
Das Trainingssystem für Body, Mind & Soul hilft dir dabei, deinen Fokus auf deine persönlichen Surf-Ziele zurichten, damit du sie schneller und leichter erreichst. Das richtige Fitnesstraining für Surfer ist die optimale Vorbereitung auf den Surfurlaub. Daher hilft es dir, das Beste aus deinem Surftrip heraus zu holen. Denn das abwechslungsreiche Surf Workout kräftigt die betroffenen Muskelgruppen, steigert deine Ausdauer und erhöht die Mobilität. Und das Beste: es macht auch noch Spaß.
Surfing Workout | 5 Min HIIT für mehr Ausdauer beim Surfen Hier ein kurzer Quickie für Deine Ausdauer, den du immer mal wieder Zwischendurch machen kannst, auch wenn du keine große Lust aufs Training hast. Surfing Workout | 5 Min HIIT für mehr Ausdauer beim Surfen Verbessere deine Ausdauer…
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Surf Mobility Circle | Mobility Training für Surfer Um die komplexen Bewegungen und Positionen beim Surfen ausführe zu können, braucht der Körper Beweglichkeit. Die meisten von uns kennen das: Viele gehen im „normalen Leben“ einer sitzenden Tätigkeit nach. Dann im Surfurlaub verlangen wir vom Körper dann plötzlich, sich in extreme Bewegungen…
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Paddle Surfing Workout – Upper Body HIIT for Surfer to improve your paddling. You want to paddle effortlessly into the line up and with power into the waves? In this Workout we will boost your paddling power for long paddle sessions and powerful paddle sprints. Paddle Surfing Workout –…
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Surfyoga Rest & Restore – Im Surfurlaub gilt: Nach der Surfsession ist vor der Surfsession. Schließlich will man keine Minute der wertvollen Zeit am Meer vergeuden. Eine gute Regeneration ist dabei entscheidend. Denn je schneller sich dein Körper nach der Session erholt, desto schneller ist er wieder voll leistungsfähig und…
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Paddle Fit HIIT – Workout für mehr Paddle Power – Schon nach ein paar Paddelzügen brennen Schultern und Arme? Mit diesem HIIT Training kannst du bereits VOR dem Surftrip schon mal an deiner Paddel Power arbeiten und dich damit auf den bevorstehenden Surfurlaub vorbereiten. Paddle Fit HIIT – Workout…
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Surfyoga Flow für mehr Confidence im Line Up – Gerade wenn es in den Line Ups etwas voller ist, fühlen sich viele SurferInnen unwohl. Diese Surf Yoga Session soll dir helfen, dich mit deinem inneren Helden zu verbinden und dir so mehr Selbstbewusstsein im Line Up und Confidence beim Surfen schenken.…
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Surfworkout zur Vorbereitung auf den Surftrip – Mit diesem HIIT Training kannst du dich bzw. deinen ganzen Körper auf einen bevorstehenden Surfurlaub vorbereiten. Lust auf mehr davon? Am 01.05.2021 startet unser komplett überarbeitetes Trainingsprogramm „Surffit in 6 Wochen“. Surffit in 6 Wochen ist der Kurs ist für alle, die keine…
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Surfworkout für die Paddel Power. Wenn wie Eines als Surfer gebrauchen können, ist es mehr Paddel Power. Deswegen veranstalten wir auch vom 22.03.2021 bis zum 30.03.2021 eine Paddle Hard Challenge, wo wir dich zuballern mit Workouts, Mentaltrainings und Input rund ums Thema Paddeln. Und das Beste ist, nach der Liverunde…
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Surfyoga für die Hamstrings. Diese Yogasession sorgt dafür, dass deine Oberschenkelrückseiten gedehnt und geschmeidig werden. Das sorgt für einen besseren Stand und smoothere Manöver. Der Februar ist unser offizieller Surf Fitness Monat. Anlässlich dazu gebe ich täglich ein kostenloses Livetraining in unserer Facebookgruppe . Das können schweißtreibene Surf HIIT Workouts…
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Water Surf Yoga für Flow und zum Loslassen – Im Dezember 2020 habe ich ein Onlineprogramm zum Jahresausklang gelauncht, in dem es darum geht, etwas Altes sauber abzuschließen und ein neues Kapitel zu starten. Dazu nutzen wir die Kraft der vier Elemente. Aber warum erzähle ich dir das? Ganz einfach,…
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Das 5 Minuten Workout für starke Arme zum Surfen gibt dir genau das, was du erwartest. Ein kurzes Training, was nur fünf Minuten dauert und mit dem du Kraft in den Armen zum Surfen aufbaust. Im November haben wir im Surf Fitness Club den Fokus Full Body Stength. In 7…
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Das Ladder Workout für mehr Ausdauer beim Surfen. Ausdauer Training für Surfer war im September unser Fokus des Monats im Surf Fitness Club. Was du als Surfer oder Surferin für deine Ausdauer tun kannst, haben wir hier für dich zusammen gefasst. Wir wissen, dass die meisten von euch keine Lust…
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