Mit dem Assessment Training konntest du deinen größten Limiter bestimmen. Für jeden möglichen Limiter habe ich ein Workout für dich, welches du bitte während der Challenge (und gerne auch danach) täglich durchführst.

Klick auf den Titel unter dem Bild, um das Workout zu starten. Viel Spaß!

TOC_Limiter Workouts 1

ANKLE

12 Minuten

TOC_Limiter Workouts 2

HAMSTRING

9 Minuten

TOC_Limiter Workouts 3

HIP

13 Minuten

TOC_Limiter Workouts 4

STRENGTH

2 Minuten

Tabata-Workout

4 Minuten

TOC_Limiter Workouts 5

MOVEMENT PATTERN

4 Minuten

Stay stoked & hang loose