Mit dem Surf Workout für deine Surf Fitness schaffst du an Land die Basis für deine Top-Leistung im Wasser! Egal, ob Paddeln, Take Off oder Balance. Mit dem Surf Fitnesstraining wirst du fit für das Surfen und den Surfurlaub.
Willst du besser Surfen? Mehr Wellen bekommen? Oder längere Sessions surfen?
Das Trainingssystem für Body, Mind & Soul hilft dir dabei, deinen Fokus auf deine persönlichen Surf-Ziele zurichten, damit du sie schneller und leichter erreichst. Das richtige Fitnesstraining für Surfer ist die optimale Vorbereitung auf den Surfurlaub. Daher hilft es dir, das Beste aus deinem Surftrip heraus zu holen. Denn das abwechslungsreiche Surf Workout kräftigt die betroffenen Muskelgruppen, steigert deine Ausdauer und erhöht die Mobilität. Und das Beste: es macht auch noch Spaß.
Die Take Off Challenge geht in die zweite Runde. Weil die erste Auflage der Take Off Challenge bei den Teilnehmerinnen und Teilnehmern so gut angekommen ist, gibt es vom 21. September bis zum 27. September 2020 die zweite Auflage. Du solltest unbedingt dabei sein. Hier kannst du dich kostenlos anmelden.…
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Summer Surf Workout. Der Sommer ist da! Da wollen wir möglichst wenig Zeit mit Workout & Co verbringen, richtig? Lieber nichts wie raus, an den See, ins Freibad oder vielleicht auch einfach nur eine Kugel Eis im Freien genießen. Das wissen wir! Deswegen sind unsere Summer Workouts im Surf Fitness…
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Dein Surf Workout für kraftvolle Turns. Kaum ist der Schritt vom Weißwasser in die grünen Wellen vollzogen und die Parallelfahrt klappt, hat man schon das nächste große Ziel vor Augen. Perfekte Turns! Ja, beim Surfen gibt es immer etwas Neues zu lernen und zu erreichen. Turns verlängern deinen Wellenritt, weil…
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Mobility für Surfer – Mittlerweile kennst du das ja. Wir teilen jeden Monat ein Workout aus dem aktuellen Fokusmonat im Surf Fitness Club hier auf dem Blog. Im Juni steht das Thema „Full Body Surf Prep“ auf dem Plan. Denn: Normalerweise würden sich um diese Zeit viele von uns auf den…
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Dein Surf Workout für einen besseren Take Off. Der Take Off ist ein komplexer Bewegungsablauf, dessen Ziel es ist, aus dem Liegen schnell und sicher in die richtige Standposition zu kommen. Es ist die Bewegung, die dich zum Surfer macht. Deshalb haben wir im Surf Fitness Club im Mai den…
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Dein Surf Workout für mehr Paddelpower. Paddelpower kann jeder von uns gebrauchen. Deshalb haben wir im Surf Fitness Club im März den Fokus auf das Paddeln gelegt. Eines der vielen Surf-Workouts mit dem Schwerpunkt Paddeln möchten wir hier mit dir teilen. Unsere Instagram Follower haben abgestimmt und mit großem Abstand hat…
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Dein Surf Workout für einen starken Core. Dass jeder Surfer seinen Core trainieren sollte, weißt du ja bereits. Falls nicht, kannst du es hier noch mal nachlesen. Passend dazu haben wir heute ein Training aus dem aktuellen Fokus Monat im Surf Fitness Club für dich. Auf Instagram haben wir abstimmen…
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Steife Schultern oder gar Schulterschmerzen nach der Surfsession sind für uns Surfer keine Seltenheit. Besonders diejenigen, die sich nach längerer Surfpause wieder in Wellen stürzen, wissen, wovon wir reden: Steife Schultern sind kein Spaß. Sie lassen selbst die einfachste Aufgaben, wie zum Beispiel das Zusammenbinden der Haare, zu einer großen Herausforderung…
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Vor Kurzem ging es darum, wie du die Energie der Welle bestmöglich für dein Surflevel nutzt. Die Basis für jedes Level ist ein sicherer Stand auf dem Surfboard. Für einen stabilen Stand benötigst vor allem Kraft im Unterkörper, aber auch Balance und Stabilität. Dieses Workout hilft dir all das aufzubauen. So…
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Die häufigsten Probleme beim Duck Dive sind: zum einen das falsche Timing, zum anderen, dass das Surfboard nicht tief genug heruntergedrückt wird. Das Timing ist eine Sache der Erfahrung und der Übung und lässt sich nur im Wasser trainieren. Die Kraft für einen tieferen Duck Dive kannst du an Land…
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