Water Surf Yoga für Flow und zum Loslassen – Im Dezember 2020 habe ich ein Onlineprogramm zum Jahresausklang gelauncht, in dem es darum geht, etwas Altes sauber abzuschließen und ein neues Kapitel zu starten. Dazu nutzen wir die Kraft der vier Elemente. Aber warum erzähle ich dir das? Ganz einfach,…
Weiterlesen
Große Träume! Ja, das Jahresende rückt näher und, Hand auf’s Herz, bei keinem anderen Jahr sehnt man sich so sehr ein Ende herbei, wie bei 2020, oder? Die meisten schmieden bereits jetzt Pläne, wie sie im nächsten Jahr voll durchstarten können. In diesem Artikel soll es darum gehen, wie du…
Weiterlesen
Das 5 Minuten Workout für starke Arme zum Surfen gibt dir genau das, was du erwartest. Ein kurzes Training, was nur fünf Minuten dauert und mit dem du Kraft in den Armen zum Surfen aufbaust. Im November haben wir im Surf Fitness Club den Fokus Full Body Stength. In 7…
Weiterlesen
Welche Muskeln beim Surfen – Surfen ist ein wundervoller, aber auch ein sehr fordernder Sport. Aber es ist doch gerade diese schöne Mischung aus Kraft, Stärke, Geschwindigkeit, Ausdauer, Flexibilität, und Koordination, die wir alle so lieben. Im Idealfall macht Surfen Spaß, unglaublich viel Spaß, und die meisten von uns würden…
Weiterlesen
Das Ladder Workout für mehr Ausdauer beim Surfen. Ausdauer Training für Surfer war im September unser Fokus des Monats im Surf Fitness Club. Was du als Surfer oder Surferin für deine Ausdauer tun kannst, haben wir hier für dich zusammen gefasst. Wir wissen, dass die meisten von euch keine Lust…
Weiterlesen
Surf Mentalübung: Commitment für den Take Off – Geht es dir manchmal auch so, dass du voller Vorfreude eine Welle anpaddelst? Alles passt perfekt! Du hast genügend Speed drauf, bist ideal positioniert, die Welle nimmt dich mit und…. im allerletzten Moment ziehst du dein Surfboard zurück und lässt die Welle…
Weiterlesen
Ausdauertraining für Surfer. Am liebsten würden wir alle doch von Sonnenauf- bis Sonnenuntergang im Wasser sein und eine Welle nach der anderen surfen. Vielleicht mal raus, um eine Kokosnuss zu trinken und eventuell auch eine Kleinigkeit zu essen, und dann nichts wie zurück auf das Wasser. Aber die Realität sieht…
Weiterlesen
Die Take Off Challenge geht in die zweite Runde. Weil die erste Auflage der Take Off Challenge bei den Teilnehmerinnen und Teilnehmern so gut angekommen ist, gibt es vom 21. September bis zum 27. September 2020 die zweite Auflage. Du solltest unbedingt dabei sein. Hier kannst du dich kostenlos anmelden.…
Weiterlesen
Du hast keine Motivation für Surf Fitness Training bei Sommerhitze? Auch in diesem Jahr versorgt uns der August mit feinstem Sommerwetter. Ich weiß ja nicht, wie es dir geht, aber ich liebe es, wenn es so richtig warm und heiß ist draußen. Das ist mein Klima. Aber wie steht es dabei…
Weiterlesen
Summer Surf Workout. Der Sommer ist da! Da wollen wir möglichst wenig Zeit mit Workout & Co verbringen, richtig? Lieber nichts wie raus, an den See, ins Freibad oder vielleicht auch einfach nur eine Kugel Eis im Freien genießen. Das wissen wir! Deswegen sind unsere Summer Workouts im Surf Fitness…
Weiterlesen
Aufmerksamkeit beim Surfen und wie du sie bewusst steuern kannst, um besser zu Surfen. Surfen ist nicht nur körperlich anstrengend, sondern verlangt auch mental einiges von dir ab. Deswegen ist Surfmentaltraining absolut empfehlenswert, wenn du deine Surfskills wirklich verbessern willst. Denn du kannst deinen Mind genau so trainieren, wie deinen…
Weiterlesen
Dein Surf Workout für kraftvolle Turns. Kaum ist der Schritt vom Weißwasser in die grünen Wellen vollzogen und die Parallelfahrt klappt, hat man schon das nächste große Ziel vor Augen. Perfekte Turns! Ja, beim Surfen gibt es immer etwas Neues zu lernen und zu erreichen. Turns verlängern deinen Wellenritt, weil…
Weiterlesen