Im Surfblog gibt es das beste Online-Surftrainings-Workout und den Fitnessplan für Surfer zu Hause, besser Surfen mit viel Wissen und Spaß.
Dein Surf Workout für kraftvolle Turns. Kaum ist der Schritt vom Weißwasser in die grünen Wellen vollzogen und die Parallelfahrt klappt, hat man schon das nächste große Ziel vor Augen. Perfekte Turns! Ja, beim Surfen gibt es immer etwas Neues zu lernen und zu erreichen. Turns verlängern deinen Wellenritt, weil…
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Auch wenn wir im Sommer am liebsten den ganzen Tag auf dem Wasser wären, klappt das leider nicht immer. Aber was macht man an Flatdays oder wenn man einfach nicht die Möglichkeit hat, am Meer zu sein? Genau, in Gedanken schwelgen und sich an die schönsten Surfspots dieser Erde entführen…
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Anpaddeln – So startest du perfekt in die Welle. Wenn es um das Paddeln geht, denken viele Surfer zuerst daran, Kilometerweit durch das Meer zu paddeln. So wird der Fokus beim Paddeltraining eher auf Kraftausdauer gelegt. Das Anpaddeln der Welle unterscheidet sich zwar nicht in der Technik, sehr wohl aber…
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Veganes Gemüse Curry – Lecker und gesund! Außerdem ist das Gericht in Windeseile zubereitet und ein wahrer Fitmacher, welcher dir Power für deine Surf Session. Hier ist ein neues Rezept aus der Surf Soul Küche. Dieses Rezept stammt aus der Rezepte-Sammlung des Surf Fitness Clubs . Wenn du Lust auf…
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Mobility für Surfer – Mittlerweile kennst du das ja. Wir teilen jeden Monat ein Workout aus dem aktuellen Fokusmonat im Surf Fitness Club hier auf dem Blog. Im Juni steht das Thema „Full Body Surf Prep“ auf dem Plan. Denn: Normalerweise würden sich um diese Zeit viele von uns auf den…
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Mit dem Take Off steht und fällt der ganze Surfspaß. Im wahrsten Sinnes des Wortes. Der Take Off ist die Bewegung, die dich zum Surfer macht. Dabei handelt es sich um einen komplexen Bewegungsablauf, dessen Ziel es ist, aus dem Liegen schnell, sicher und effektiv in die richtige Standposition zu…
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Gezeiten beim Surfen – Ob gerade Low Tide oder High Tide ist, hat einen großen Einfluss auf den Surfspot und auf die Qualität der Wellen. Für dich als Surfer ist es daher wichtig, dich mit einem Surfspot vertraut zu machen und zu wissen, wie sich die Gezeiten auf den lokalen…
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Kidneybohnen Pfanne mit Tofu – Vegan, Low Carb, Lecker und gesund! Außerdem ist das Gericht in Windeseile zubereitet und ein wahrer Fitmacher, welcher dir Power für deine Surf Session. Hier ist ein neues Rezept aus der Surf Soul Küche. Dieses Rezept stammt aus der Rezepte-Sammlung des Surf Fitness Clubs . Wenn…
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Schnelle Resultate beim Surf Fitness Training mit möglichst wenig Aufwand erreichen – das wollen wir alle. Denn alles, was viel Zeit kostet und dann keine befriedigenden Ergebnisse bringt, kann schnell auch frustrierend werden. Je schneller du Ergebnisse siehst, desto motivierter bist du und desto wahrscheinlicher ist es, dass du weiter…
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Abnehmen mit Surf Fitness – geht das? Vielleicht gehörst du ja auch zu denjenigen, die sich in ihrer Haut nicht wohl fühlen. Vielleicht hast du auch das ein oder andere Grämmchen mehr auf den Rippen und fühlst dich damit unwohl. Kein Wunder! Die Surf Industrie lässt uns glauben, dass alle…
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Dein Surf Workout für einen besseren Take Off. Der Take Off ist ein komplexer Bewegungsablauf, dessen Ziel es ist, aus dem Liegen schnell und sicher in die richtige Standposition zu kommen. Es ist die Bewegung, die dich zum Surfer macht. Deshalb haben wir im Surf Fitness Club im Mai den…
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Der Pop Up – Bei keinem anderen Bewegungsablauf beim Surfen werden so viele Fehler gemacht wie beim Pop Up. Und dabei ist er so wichtig, denn ein guter Pop Up ist der Schlüssel zum Surfen. Wie oft hast du schon die schönsten Wellen angepaddelt, könntest sie aber nicht surfen, weil…
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