Auf Bali beginnt jetzt die „Trash“ Season. Beginnend mit der einsetzenden Regenzeit werden zu dieser Zeit Tonnen von Müll an die Strände gespült. Das sonst blaue Wasser färbt sich braun und es kommt regelmäßig vor, dass man beim Paddeln ein Stück Plastiktüte (oder Schlimmeres) zwischen den Fingern hängen hat. Wir…
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Der Wind ist nicht nur wichtig, damit Wellen überhaupt erst entstehen. Auch an der Küste spielt er eine große Rolle. Am Surfspot hat der lokale Wind einen großen Einfluss darauf, ob du zum Surfen top Bedingungen hast oder dein Surfboard für den Moment lieber wieder einpacken solltest. Wir verraten dir…
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Sport tut der Gesundheit gut, das wissen wir alle. Aber wer hat schon ernsthaft Lust und Zeit, Stunden lang im Fitnessstudio schwitzen. Beim Surfen ist das anders. Es hält dich auf eine sehr angenehme und freudvolle Weise fit, bei der deine Gesundheit zudem auf vielen anderen Ebenen profitiert. Aber warum…
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Jeder Sportler möchte dasselbe, mehr Leistung bringen und am Ende noch gesund sein. Doch ist das so einfach? Was brauchen wir dafür? Sind zusätzliche Nährstoffe gut für unseren Körper oder sollten wir alles dem Zufall überlassen? Erkrankungen machen keinen Spaß und werfen uns zurück Wer kennt das nicht, man trainiert…
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Steife Schultern oder gar Schulterschmerzen nach der Surfsession sind für uns Surfer keine Seltenheit. Besonders diejenigen, die sich nach längerer Surfpause wieder in Wellen stürzen, wissen, wovon wir reden: Steife Schultern sind kein Spaß. Sie lassen selbst die einfachste Aufgaben, wie zum Beispiel das Zusammenbinden der Haare, zu einer großen Herausforderung…
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Die richtige Surfschule zu finden, kann eine Herausforderung sein. Schließlich möchte man die Zeit am Meer genießen und sich beim Surfen bestmöglich weiterentwickeln. Bei der Masse an Angeboten, die es mittlerweile gibt, fällt es schwer, die Spreu vom Weizen zu trennen. Und nichts ist ärgerlicher, als sich die kurze, wertvolle…
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Ofenfeta aus der Surf Soul Food Küche: Ich kenne kaum ein Rezept, was mit so wenig Aufwand und so easy in so kurzer Zeit zubereitet werden kann. Das Rezept ist Low Carb und durch den hohen Proteingehalt eine ideale Mahlzeit an Trainingstagen. Rezept drucken Ofenfeta mit Tomate Portionen Zutaten…
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Kaum ist der Schritt vom Weißwasser in die grünen Wellen vollzogen, hat man schon das nächste große Ziel vor Augen. Perfekte Turns! Wir wollen alle unser Surfen auf das nächste Level bringen, oder? Wir wollen schneller surfen, besser surfen, krassere Turns machen, höhere Aerials und mehr Wasser sprühen. Ja, beim…
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Surfen geht immer – Egal, wie das Wetter ist. Solange der Spot gute Wellen fabriziert, spielt es keine Rolle, was am Himmel los ist. Für das Surf Fitnesstraining, speziell bei Hitze, gelten andere Regeln. Training bei heißen Temperaturen belastet das Herz und bodennahes Ozon beeinträchtigt die Atmung und die Lungenfunktion. Also…
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Der Bottom Turn gehört zu den wichtigsten Turns beim Surfen. Er ist auch der erste Turn, den du lernen solltest. Auch wenn sich viele eher auf die Top Turns konzentrieren, sind es die Turns an der Wellenbase, die als Grundlage für viele weitere Manöver dienen. Um es auf den Punkt…
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Es gibt verschiedene Wellenarten. Größe und Richtung sowie die Gezeiten, Strömungen und der Wind beeinflussen die Bedingungen an jedem Surfspot und haben einen Einfluss darauf, wie sich die Welle formt und ob sie surfbar ist oder nicht. Hier lernst du die verschiedenen Arten von Wellen kennen. Arten von Wellen beim Surfen…
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Surf Mentaltechnik Visualisieren kann dich beim Surfen unterstützen. Die Kraft der Vorstellung ist in allen Lebensbereichen ein mächtiges Instrument, wenn es darum geht, Ziele zu erreichen oder Leistungen zu optimieren. Vielleicht kennst du ja auch das folgende Zitat von André Agassi: „Ich habe schon tausend Mal Wimbledon in meiner Vorstellung…
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