Schwimmtraining für Surfer – Ja, das Schwimmen ist mit die beste Surfvorbereitung, neben unseren Surfspezifischen Trainingsprogrammen natürlich 😉 In einer meiner letzten Instagram Stories habe ich ein Bild von mir im Schwimmbad geteilt und die Community gefragt, ob sie denn auch schon Schwimmen war. Die erschreckende Antwort: Nur eine hat…
WeiterlesenKategorie: Blog
Im Surfblog gibt es das beste Online-Surftrainings-Workout und den Fitnessplan für Surfer zu Hause, besser Surfen mit viel Wissen und Spaß.
Sommerlicher Kichererbsensalat
Sommerlicher Kichererbsensalat – Hast du beim Grillen auch keine Lust auf den üblichen Kartoffel- oder Nudelsalat – mit fett Mayonnaise drin? Dann solltest mal dieses Rezept ausprobieren. Lecker, leicht, vegan und passt super zu deinem Healthy Surfer Lifestyle. Dieses Rezept stammt aus der Rezepte-Sammlung des Surf Fitness Clubs . Wenn du…
WeiterlesenWissen für Surfer – 3 grundlegende Dinge, die für dich als Surfer wichtig sind
Wissen für Surfer – Bist du eher Praktiker oder Theoretiker? Ich muss sagen, dass es mir bei der praktischen Umsetzung unheimlich hilft, Dinge theoretisch zu verstehen. Besonders bei Themen, die mich interessieren, wie Surfen (oder z.B. auch das Thema Breathwork) will ich am liebsten alles darüber wissen, was es zu…
WeiterlesenMehr Confidence im Line Up – Surfyoga Flow für mehr Selbstbewusstsein
Surfyoga Flow für mehr Confidence im Line Up – Gerade wenn es in den Line Ups etwas voller ist, fühlen sich viele SurferInnen unwohl. Diese Surf Yoga Session soll dir helfen, dich mit deinem inneren Helden zu verbinden und dir so mehr Selbstbewusstsein im Line Up und Confidence beim Surfen schenken.…
Weiterlesen5 Tipps – Mehr Wellen bekommen beim Surfen
Mehr Wellen bekommen beim Surfen – wer wünscht sich das nicht? Wissen wir doch zu genau, wie frustrierend es sein kann, eine Welle nach der anderen anzupaddeln und sie dann (wieder mal) nicht zu bekommen. Was können wir also tun, Surfen mehr Wellen zu bekommen? In diesem Artikel teile ich…
WeiterlesenStoke – 5 positive mentale Effekte, die das Surfen hat
Stoke – Kennst du dieses Gefühl, wenn du einfach nur überschäumst vor Glück? Wenn du so euphorisch bist, dass du gar nichts dagegen tun kannst, dass sich deine Mundwinkel nach oben ziehen. Dann bist du stoked. Das Surfen gut für den Körper ist, liegt auf der Hand. Das Surfen sorgt…
WeiterlesenBreathwork für Surfer – Wie sich Atemarbeit auf dein Surfen auswirkt
Breathwork für Surfer – Wenn dich jemals eine Welle unter Wasser gedrückt hat, dann kennst du die Angst und die Panik. Das hektische Paddeln und Strampeln mit den Beinen, um wieder an die Oberfläche zu kommen und endlich dieses instinktive Bedürfnis nach dem Atmen zu stillen. Aber es ist doch…
WeiterlesenKohlrabi Bratlinge
Dieses Rezept stammt aus der Rezepte-Sammlung des Surf Fitness Clubs . Wenn du Lust auf mehr gesunde Rezepte und knackige Workouts hast, komm gerne in den Club. Neuerdings kannst du mit der Schnupper Mitgliedschaft den Surf Fitness Club 7 Tage lang für nur 1€ testen. Wir freuen uns auf dich.
WeiterlesenRisikomanagement für Surfer – Gefahren und Risiken beim Surfen richtig einschätzen
Risikomanagement für Surfer – Auch beim Surfen lauern leider, leider einige Gefahren und Risiken auf uns. In diesem Artikel zeigen wir dir eine Möglichkeit, wie du Gefahren und Risiken beim Surfen richtig einschätzen und handlen kannst. Beim Risikomanagement für Surfer geht es darum, die Gefahren, die beim Surfen und am Surfspot…
WeiterlesenFullbody Surfworkout zur Vorbereitung auf den Surftrip | Surf Fitness HIIT
Surfworkout zur Vorbereitung auf den Surftrip – Mit diesem HIIT Training kannst du dich bzw. deinen ganzen Körper auf einen bevorstehenden Surfurlaub vorbereiten. Lust auf mehr davon? Am 01.05.2021 startet unser komplett überarbeitetes Trainingsprogramm „Surffit in 6 Wochen“. Surffit in 6 Wochen ist der Kurs ist für alle, die keine…
WeiterlesenEndlich wieder Surfen – 5 Tipps um nach einer langen Pause wieder reinzukommen
Der erste Tag Surfen nach einer langen Pause kann ein Wechselbad der Gefühle sein. Einerseits bist du wahrscheinlich total euphorisch – endlich (wieder) surfen, auf das Wasser, in die Wellen. Was gibt es schöneres? Andererseits kann sich auch schnell Ernüchterung einstellen. Zum Beispiel, wenn deine sich deine Muskeln bereits nach…
WeiterlesenVorbereitung auf das Surfen
Vorbereitung auf das Surfen Auch wenn es die aktuellen Bedingungen noch nicht 100%-ig zulassen, es gibt ein Licht am Ende des Tunnels. Auch ich bin aktuell dabei sämtliche Flugsuchmaschinen zu durchforsten, plane meinen nächsten Surfurlaub und träume schon davon, Richtung Sonnenuntergang auf einer Welle davon zu gleiten. Wahrscheinlich geht es…
Weiterlesen