Surfyoga für die Hamstrings für einen besseren Stand und geschmeidigere Manöver

Surfyoga für die Hamstrings für einen besseren Stand und geschmeidigere Manöver

Surfyoga für die Hamstrings. Diese Yogasession sorgt dafür, dass deine Oberschenkelrückseiten gedehnt und geschmeidig werden. Das sorgt für einen besseren Stand und smoothere Manöver. Der Februar ist unser offizieller Surf Fitness Monat. Anlässlich dazu gebe ich täglich ein kostenloses Livetraining in unserer Facebookgruppe . Das können schweißtreibene Surf HIIT Workouts…

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Wetter Surfspot Surfen Hoch Tief

Wie sich das Wetter auf das Surfen auswirkt – Wetterkarten lesen und verstehen

Das Wetter spielt eine wichtige Rolle, wenn es um die Einschätzung der Surfkonditionen geht. Alle Surfer wollen wissen, wann und wo sind die idealen Bedingungen für das Surfen, richtig? Da spielen viele verschiedene Faktoren mit rein, denn jeder Surfspot unterliegt einem komplexen System aus verschiedenen Umgebungs- und Umwelteinflüssen. Das Wetter…

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Goalsetting Surfer

Goalsetting – Warum es für dich als Surfer wichtig ist, Ziele zu haben

Goalsetting ist eines der meist unterschätzten Tools, wenn es um deinen Trainingserfolg geht. Einige von euch haben bestimmt jetzt zum Jahreswechsel gute Vorsätze gefasst oder vielleicht sogar Ziele gesetzt. Das ist schon mal super. Denn weil Goalsetting als Tool so simpel und logisch ist, wird es oft nicht ernst genommen. Ich…

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Surffitness 2021 Surf Workout

Surffitness 2021 Unser Surf Workout und das Surf Training

Surffitness 2021 – in diesem Artikel möchte ich dir unser aktuelles Surf Fitness Angebot vorstellen. Ich verrate dir, warum du 2021 mit uns trainieren solltest und welche Möglichkeiten wir dafür anbieten. Warum Surffitness 2021 2020 war für viele von uns heftig und herausfordernd. Viele konnten den geplanten Surftrip gar nicht…

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Rotkohl Salat SurfFitness Food

Rotkohl Salat (Vegan)

Rotkohl Salat Rotkohl Salat – Kohl ist kalorienarm, ballaststoffreich, enthält Vitamin C, Kalium sowie Senföle, die das Immunsystem stärken. Ein perfektes Wintergemüse. Meistens kennt man den roten Kohl als Beilage zur Weihnachstgans oder zu Rouladen. Hier in einer leichten, gesunden Variante als Salat. Außerdem ist das Gericht in Windeseile zubereitet…

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