Im Surfblog gibt es das beste Online-Surftrainings-Workout und den Fitnessplan für Surfer zu Hause, besser Surfen mit viel Wissen und Spaß.
Risikomanagement für Surfer – Auch beim Surfen lauern leider, leider einige Gefahren und Risiken auf uns. In diesem Artikel zeigen wir dir eine Möglichkeit, wie du Gefahren und Risiken beim Surfen richtig einschätzen und handlen kannst. Beim Risikomanagement für Surfer geht es darum, die Gefahren, die beim Surfen und am Surfspot…
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Surfworkout zur Vorbereitung auf den Surftrip – Mit diesem HIIT Training kannst du dich bzw. deinen ganzen Körper auf einen bevorstehenden Surfurlaub vorbereiten. Lust auf mehr davon? Am 01.05.2021 startet unser komplett überarbeitetes Trainingsprogramm „Surffit in 6 Wochen“. Surffit in 6 Wochen ist der Kurs ist für alle, die keine…
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Der erste Tag Surfen nach einer langen Pause kann ein Wechselbad der Gefühle sein. Einerseits bist du wahrscheinlich total euphorisch – endlich (wieder) surfen, auf das Wasser, in die Wellen. Was gibt es schöneres? Andererseits kann sich auch schnell Ernüchterung einstellen. Zum Beispiel, wenn deine sich deine Muskeln bereits nach…
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Vorbereitung auf das Surfen Auch wenn es die aktuellen Bedingungen noch nicht 100%-ig zulassen, es gibt ein Licht am Ende des Tunnels. Auch ich bin aktuell dabei sämtliche Flugsuchmaschinen zu durchforsten, plane meinen nächsten Surfurlaub und träume schon davon, Richtung Sonnenuntergang auf einer Welle davon zu gleiten. Wahrscheinlich geht es…
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Die grüne Welle – Oft gibt es beim Surfen Situationen, bei denen wir uns nicht so ganz trauen. Uns wider besseren Wissens blockieren und so unsere Fortschritte verhindern. So zum Beispiel beim Surfen der grünen Wellen. Was ist eine grüne Welle? Als Anfänger beginnt man mit dem Surfen für gewöhnlich…
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Genieße den Klassiker ohne schlechtes Gewissen. Zucchini Nudeln mit einer cremigen, veganen Bolognese Sauce! Passt auch in die ketogene Ernährung. Unser neues Rezept aus der Surf Soul Küche. Dieses Rezept stammt aus der Rezepte-Sammlung des Surf Fitness Clubs . Wenn du Lust auf mehr gesunde Rezepte und knackige Workouts hast, komm…
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Wenn du an das Surfen denkst…. welches Bild erscheint vor deinem inneren Auge? Lass mich raten: du gleitest elegant auf einer Welle, ein Lächeln umspielt deine Lippen, vielleicht küsst in der Ferne die untergehende Sonne gerade den Horizont… und du bist glücklich, erfüllt… Und ja, es gibt Sie, diese Momente…
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Surfworkout für die Paddel Power. Wenn wie Eines als Surfer gebrauchen können, ist es mehr Paddel Power. Deswegen veranstalten wir auch vom 22.03.2021 bis zum 30.03.2021 eine Paddle Hard Challenge, wo wir dich zuballern mit Workouts, Mentaltrainings und Input rund ums Thema Paddeln. Und das Beste ist, nach der Liverunde…
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Paddle Hard Challenge Es ist wieder soweit! Es gibt eine neue Challenge! Diesmal geht es nicht um den Take Off, sondern um das Paddeln beim Surfen. Wenn du also davon träumst, demnächst ohne Mühe ins Line Up und mit Power in die Wellen paddeln möchtest, solltest du das nicht verpassen.…
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Dahl mit Süßkartoffel Ein Dahl ist ein indisches Gericht mit Hülsenfrüchte. In diesem Rezept verwenden wir rote Linsen, die viel wertvolles Eiweiß, B-Vitamine, Eisen, Selen und Zink liefern. Die Süßkartoffel enthält zusätzliche Mineralien und Ballaststoffe. Außerdem ist das Gericht – wie immer – in Windeseile zubereitet und ein wahrer Fitmacher,…
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Transcript: Geliebtes Surfen, ich schreibe dir diese Zeilen, auch wenn es keine Worte gibt, die auch nur annähernd beschreiben könnten, was ich für dich empfinde. Ich versuche, meine tiefe Liebe zu dir auszudrücken. Ich fand dich schon immer faszinierend. Hatte schon viel von dir gehört, gesehen, gelesen. Aber dann, als…
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Surfyoga für die Hamstrings. Diese Yogasession sorgt dafür, dass deine Oberschenkelrückseiten gedehnt und geschmeidig werden. Das sorgt für einen besseren Stand und smoothere Manöver. Der Februar ist unser offizieller Surf Fitness Monat. Anlässlich dazu gebe ich täglich ein kostenloses Livetraining in unserer Facebookgruppe . Das können schweißtreibene Surf HIIT Workouts…
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