Im Surfblog gibt es das beste Online-Surftrainings-Workout und den Fitnessplan für Surfer zu Hause, besser Surfen mit viel Wissen und Spaß.
Fall in love with paddling When you think about surfing…. what comes in your mind? Let me guess: you’re gliding on a wave with a smile on your face, maybe the setting sun is kissing the horizon in the distance… and you are happy, fulfilled… And yes, there are those…
Weiterlesen
Paddle Challenge 2021 We are doing it again! There is a new round of our famous Paddle Challenge! If you ever wished to paddle more effortlessly and with ease into the line up and powerfully into the waves, instead of feeling like a T-Rex with tiny arms that can barely…
Weiterlesen
Möhren-Mango-Suppe – Nur 5 Zutaten und blitzschnell zubereitet – fruchtig, sommerlich, vegan, leicht Dieses Rezept stammt aus der Rezepte-Sammlung des Surf Fitness Clubs . Wenn du Lust auf mehr gesunde Rezepte und knackige Workouts hast, komm gerne in den Club. Neuerdings kannst du mit der Schnupper Mitgliedschaft den Surf Fitness Club 7 Tage lang…
Weiterlesen
Beautyhacks für Strandschönheiten – Ich finde ja, nichts macht einen schöner, als das glückseelige Lächeln, welches sich nach den meisten Surfsessions ganz automatisch einstellt. Dennoch: Gerade in den Medien werden Surferinnen als wahre Schönheiten inszeniert. Die meisten von Ihnen sind es auch. Dagegen spricht jedoch, dass Salzwasser, intensive Sonneneinstrahlung, Sand…
Weiterlesen
Surfyoga Rest & Restore – Im Surfurlaub gilt: Nach der Surfsession ist vor der Surfsession. Schließlich will man keine Minute der wertvollen Zeit am Meer vergeuden. Eine gute Regeneration ist dabei entscheidend. Denn je schneller sich dein Körper nach der Session erholt, desto schneller ist er wieder voll leistungsfähig und…
Weiterlesen
Surfwettkampf bei Olympia 2021 – Surfen ist in diesem Jahr erstmals als Disziplin bei den Olympischen Spielen in Tokio vertreten. Je 20 Frauen und Männer surfen um die begehrten Medaillen und messen sich und ihre Surfskills auf dem Shortboard, um den Besten unter ihnen zu finden. Das nehmen wir zum…
Weiterlesen
Kalte Gurkensuppe – gerade an heißen Tagen ist diese kaltservierte Sommersuppe eine super Mahlzeit. Lecker, leicht, vegan und passt super zu deinem Healthy Surfer Lifestyle. Dieses Rezept stammt aus der Rezepte-Sammlung des Surf Fitness Clubs . Wenn du Lust auf mehr gesunde Rezepte und knackige Workouts hast, komm gerne in den…
Weiterlesen
Der Roundhouse Cutback – Letzte Woche hast bereits den Cutback in der Standard Ausführung kennen gelernt. In diesem Artikel widmen wir uns dem Roundhouse Cutback. In diesem Surfmanöver wird der Cutback um eine weitere Kurve verlängert und so fortgesetzt. Noch mal zur Erinnerung, ein Cutback hilft dir, dich wieder zurück…
Weiterlesen
Der Cutback – Du hast bereits gelernt, die Welle gut zu trimmen und so Geschwindigkeit aufzubauen. Dann hast du wahrscheinlich auch schon die Erfahrung gemacht, dass du zu schnell wirst und der Welle davon fährst. Jetzt ist es Zeit für den Cutback. In diesem Artikel erfährst du, welche Cutback Varianten…
Weiterlesen
Paddle Fit HIIT – Workout für mehr Paddle Power – Schon nach ein paar Paddelzügen brennen Schultern und Arme? Mit diesem HIIT Training kannst du bereits VOR dem Surftrip schon mal an deiner Paddel Power arbeiten und dich damit auf den bevorstehenden Surfurlaub vorbereiten. Paddle Fit HIIT – Workout…
Weiterlesen
Schwimmtraining für Surfer – Ja, das Schwimmen ist mit die beste Surfvorbereitung, neben unseren Surfspezifischen Trainingsprogrammen natürlich 😉 In einer meiner letzten Instagram Stories habe ich ein Bild von mir im Schwimmbad geteilt und die Community gefragt, ob sie denn auch schon Schwimmen war. Die erschreckende Antwort: Nur eine hat…
Weiterlesen
Sommerlicher Kichererbsensalat – Hast du beim Grillen auch keine Lust auf den üblichen Kartoffel- oder Nudelsalat – mit fett Mayonnaise drin? Dann solltest mal dieses Rezept ausprobieren. Lecker, leicht, vegan und passt super zu deinem Healthy Surfer Lifestyle. Dieses Rezept stammt aus der Rezepte-Sammlung des Surf Fitness Clubs . Wenn du…
Weiterlesen