Surfyoga für die Hamstrings. Diese Yogasession sorgt dafür, dass deine Oberschenkelrückseiten gedehnt und geschmeidig werden. Das sorgt für einen besseren Stand und smoothere Manöver.
Der Februar ist unser offizieller Surf Fitness Monat. Anlässlich dazu gebe ich täglich ein kostenloses Livetraining in unserer Facebookgruppe . Das können schweißtreibene Surf HIIT Workouts sein, Mobility Einheiten oder auch Surfyoga Sessions wie diese.
Du möchtest noch mitmachen? Kein Problem, komm einfach dazu. Wenn du es nicht schaffst, live dabei zu sein hast, auch nicht schlimm. Die Workouts verbleiben 1 Woche in der Gruppe, so kannst du sie easy nachholen. Hier findest du alle Infos zu Surffit im Februar
Lange Rede, kurzer Sinn, hier teile ich mit dir eine Surfyoga Session, die ich im Rahmen von Surffit im Februar gegeben habe. Falls du dadurch Lust auf mehr bekommst: Hier geht es zur Facebookgruppe.
Surfyoga für die Hamstrings
Die Hamstrings sind die Muskelgruppe, die von den Hüften bis zum Unterschenkel über die Rückseite deines Beins verläuft und sich hinter dem Kniegelenk kreuzt. Sie sind für die Hüftstreckung und Kniebeugung verantwortlich. Durch vieles Sitzen oder auch durch die Ausführung verschiedener Sportarten sind sie oft verspannt oder gar verkürzt. Das wirst du beim Surfen spüren.
Mangelnde Flexibilität beim Surfen – Surfyoga für die Hamstrings
Lass einfach das Video laufen und mach mit! Viel Spaß!
Hier findest du noch weitere Tipps, um mehr aus diesem und aus jedem anderen Surf Workout rauszuholen.
Wir wünschen viel Spaß und Erfolg mit Surfyoga für die Hamstrings
Hat dir das Surf Workout gefallen? Dieses Surf Workout ist nur eines von vielen. Wenn du Lust bekommen hast, mit uns für deine Surf Fitness zu trainieren und dadurch dein Surfen zu verbessern, dann komm in den Surf Fitness Club. Du bekommst Zugriff auf alle Workouts (auch die, der vergangenen Monate), auf die Mobility & Yoga Sequenzen, unsere Erfolgs-Tools und vieles, vieles mehr.
Du bist dir noch nicht sicher? Teste uns eine Woche lang für nur einen Euro mit der Schnupper Mitgliedschaft.
Wenn es also dein langfristiges Ziel ist, dauerhaft an deiner Surffitness zu arbeiten, trainier mit uns.
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