Surfen ist die schönste Sache der Welt. Es bringt dir so viel Freude. Aber es gibt auch diese Momente, in denen Surfen dich an deine Grenzen bringt und dich mit deinen Ängsten konfrontiert.
Angst beim Surfen hat viele Facetten
Angst kann beim Surfen in vielen verschiedenen Formen auftauchen. Aber im Grunde spielt es keine Rolle, ob du Angst vor Wipeouts hast, davor, in der Impactzone gefangen zu sein, vor den Gefahren des Ozeans oder vor Crowds und Verletzungen.
Angst beim Surfen blockiert dich und hindert dich daran, in Aktion zu treten. Sie lähmt dich und lässt dich irrationale Entscheidungen treffen. Du landest in einer negativen Gedankenspirale, gerätst vielleicht sogar in Panik.
Wenn man ständig daran denkt, zu ertrinken oder sich zu verletzen, ist es nahezu unmöglich, sich zu konzentrieren und die Surfsession zu genießen.
Was tun, wenn dich die Angst beim Surfen blockiert?
Die Wahrheit ist: Das größte Hindernis beim Surfen sind immer wir selbst mit unserer Einstellung, unseren Gedanken, unserer Anspannung und unserer Angst.
Und die gute Nachricht lautet: Deine Leidenschaft und Liebe zum Surfen gibt dir die Kraft, deine Ängste zu überwinden.
Wichtig ist, zu erkennen, dass beim Surfen die Angst dazu gehört. Die Frage lautet: Wie gehen wir damit um? Wie können wir übermäßige Angst auflösen?
Denn unerwartete Dinge passieren die ganze Zeit. Die Angst ist unser natürlicher Überlebensmechanismus und sie will uns vor echten aber auch vor vermeintlichen Gefahren bewahren.
So löst du deine Angst beim Surfen auf
Schritt 1
Zunächst ist es wichtig, dass du Klarheit über deine Angst erlangst. In der Angst liegt viel Kraft verborgen, die du positiv für dich nutzen kannst. Sobald du dir klar darüber bist, welche mentale Veränderung du erreichen willst und schaffst eine klare Vision.
Schritt 2
Im nächsten Schritt geht es darum, auf die emotionale Ebene zu gehen und hier verborgene Blockaden aufzulösen. Dies bewirkt, dass du gelassener beim Surfen bist, mehr in dich selber vertrauen und deine Gedanken und Gefühle bewusster lenken kannst.
Schritt 3
Schließlich geht es um die konkrete Umsetzung im Wasser mit praktischen Übungen und viel nützlichem Wissen. Wissen schafft Vertrauen und Selbstbewusstsein. Je mehr du weißt, je mehr Szenarien du durchgespielt hast, desto mehr weißt du, wie du reagieren musst oder was wann zu tun ist. Das gibt viel Mut, dich am Peak zu positionieren, die Wellen anzupaddeln, dich auch in einem vollen Line-up zu trauen und 100& durchzuziehen.
Angst beim Surfen – Große Wellen, volle Line Ups? Kein Problem!
Stell dir vor: Du bekommst dieses Herzklopfen, wenn du auf etwas Größeres triffst, aber gleichzeitig ist es ein unglaubliches, berauschendes, adrenalingeladenes Gefühl.
Klar, es gibt einige Gelegenheiten, bei denen du dich immer noch ängstlich fühlst, aber du kannst damit umgehen und bist zufrieden mit dem, was du erreichst.
Du kennst deine Grenzen, aber du kannst ganz genau unterscheiden, zwischen totaler Angst und dem Überschreiten deiner Komfortzone.
Das ist alles für dich möglich, wenn du lernst, deine Angst beim Surfen zu transformieren. Das Surfen kann uns so viel lehren und dir ein Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten geben.
Hört sich das spannend an? Dann komm in unseren Workshop!
Im Fearless Surfer Workshop ergründest du deine Ängste, findest heraus, was dich davon abhält, sie zu überwinden und transformierst sie tief auf der emotionalen Ebene. Du bekommst Werkzeuge an die Hand, mit denen du dich selbst beruhigen kannst und deine Emotionen kontrollierst.
Genau dazu haben wir den Fearless Surfer Workshop kreiert. Hier ergründest du deine Ängste und findest heraus, was dich davon abhält, sie zu überwinden. Damit dich die Angst nicht mehr davon abhält, das Surfen zu genießen.
Vom 19. Juni 2022 – 26. Juni 2022 unterrichten Kim Chareonbood von surfmentaltraining.com (ihr kennt sie bestimmt aus der Paddle Challenge) und ich den Workshop LIVE. Hier haben wir den Raum, konkret auf deine Ängste und Fragen einzugehen und dich persönlich zu coachen.
Bist du bereit, deine Angst beim Surfen zu überwinden?
Dann werde mit uns zum Fearless Surfer!
