Willkommen auf unserem Blog. Hier dreht sich alles um die Themen Surfen und Surf Fitnesstraining. Wir versorgen dich mit Surf Workouts und Surf Tipps. Wir vermitteln dir Surf Wissen und Surf Techniken. Mit Surf Meditationen und Surf Mentaltraining tun wir etwas für deine Surfer-Seele. Und wir helfen dir bei der Surftrip Vorbereitung.

Anpaddeln der Welle beim Surfen

Anpaddeln – So startest du perfekt in die Welle

Anpaddeln – So startest du perfekt in die Welle. Wenn es um das Paddeln geht, denken viele Surfer zuerst...

Veganes Gemüse Curry

Gemüse Curry (vegan)

Veganes Gemüse Curry – Lecker und gesund! Außerdem ist das Gericht in Windeseile zubereitet und ein wahrer Fitmacher, welcher...

Mobility für Surfer Oberkörper

Mobility für Surfer – Beweglichkeit für den Oberkörper

Mobility für Surfer – Mittlerweile kennst du das ja. Wir teilen jeden Monat ein Workout aus dem aktuellen Fokusmonat...

In 5 Schritten zum perfekten Take Off

In 5 Schritten zum perfekten Take Off

Mit dem Take Off steht und fällt der ganze Surfspaß. Im wahrsten Sinnes des Wortes. Der Take Off ist...

Gezeiten beim Surfen Surfspot Low Tide High Tide Ebbe und Flut Surfen

Gezeiten beim Surfen – Wie sich Low & High Tide auf den Surfspot auswirken

Gezeiten beim Surfen – Ob gerade Low Tide oder High Tide ist, hat einen großen Einfluss auf den Surfspot...

Vegane Kidneybohnen Pfanne mit Tofu 7

Vegane Kidneybohnen Pfanne mit Tofu

Kidneybohnen Pfanne mit Tofu – Vegan, Low Carb, Lecker und gesund! Außerdem ist das Gericht in Windeseile zubereitet und...

Bessere Resultate beim Surf Fitness Training

5 Tipps für bessere Resultate beim Surf Fitness Training

Schnelle Resultate beim Surf Fitness Training mit möglichst wenig Aufwand erreichen – das wollen wir alle. Denn alles, was...

Abnehmen mit Surf Fitness Training

Abnehmen mit Surf Fitness Training?

Abnehmen mit Surf Fitness – geht das? Vielleicht gehörst du ja auch zu denjenigen, die sich in ihrer Haut...

Surf Workout für einen besseren Take Off

Take Off AMRAP – Dein Surf Workout für einen besseren Take Off

Dein Surf Workout für einen besseren Take Off. Der Take Off ist ein komplexer Bewegungsablauf, dessen Ziel es ist,...

Schwierigkeiten Surfen Pop Up Take Off

Pop Up – Die 3 größten Probleme

Der Pop Up – Bei keinem anderen Bewegungsablauf beim Surfen werden so viele Fehler gemacht wie beim Pop Up....

Spinat Rezepte für Surfer Spinat Kartoffeln nach indischer Art

Spinat Kartoffeln nach indischer Art

Spinat Kartoffeln nach indischer Art – Schnell * einfach * lecker * gesund! Genau so müssen meine Rezepte sein....

Positiver Fokus Surfen Mentaltraining

Surf Mentaltraining: Wie dir ein positiver Fokus beim Surfen hilft

Positiver Fokus ist eine echte Kraft, die du immer in dir trägst. Auch beim Surfen ist die Mentaltechnik des...

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